Ближе к 35-40 годам многие женщины начинают интересоваться проблемами и особенностями протекания менопаузы. Чаще всего в интернете вычитывается противоречивая информация, не подкрепленная научными исследованиями. Наиболее оптимальным методом выяснения всех особенностей, протекающих в организме, является посещение гинеколога, который подробно расскажет о всех периодах менопаузы.
Мы постараемся привести в этой статье наиболее распространенные мифы и факты о менопаузе.
Миф первый. Вес стремительно увеличивается из-за гормонов.
Вес действительно может увеличиться, что связано с ухудшением метаболизма в организме и снижением уровня эстрогенов. Женщина становится пассивной, жировые клетки откладываются в основном в области живота и бедер, поскольку жировая ткань берет на себя частично функцию выработки эстрогенов. Однако увеличение веса связано и с эмоциональным состояние женщины, когда женщина просто начинает «заедать» стресс, перестает следить за питанием, не занимается спортом. Однако с последствиями гормональной перестройки и стресса борются посредством изменения рациона питания и увеличения физической нагрузки.
Потребляемая норма калорий должна быть сокращена на треть, а из физических упражнений лучше выбрать плавание и езду на велосипеде.
Миф второй. Менопауза наступает только после 50.
Согласно ВОЗ, средний возраст женщин у которых наступает менопауза составляет 52 года. Тем не менее пременопауза может начаться после 40 лет. В этот период яичники снижают интенсивность функционирования. Менструальный цикл чаще всего становится нерегулярным. Врач может официально заявить о наступлении менопаузы только в том случае, если менструация на наблюдалась в течение 12 месяцев.
Миф третий. Кости становятся хрупкими и это неизбежно.
На самом деле в процессе гормональных изменений организм женщины утрачивает около 10% костной массы. Увеличить этот показатель могут способствующие факторы, такие как наследственность, несбалансированное питание. Исключить ломкость костей можно посредством приёма комплекса витаминов, пищевых добавок, выполнения упражнений, направленных на укрепление костей.
Миф четвертый. Полное отсутствие сексуального влечения.
В процессе менопаузы снижается либидо, проявляется сухость влагалища. Однако качество сексуальной жизни зависит еще и от темперамента женщины, позитивного настроя. Прием негормональных препаратов позволяет вернуть жизненный тонус и активность во всех сферах жизни.
Миф пятый. Женщину ожидает полная остановка выработки гормонов.
Женский организм на протяжении всей жизни вырабатывает гормоны, однако в период менопаузы сокращается концентрация эстрогенов.
Миф шестой. Наступление менопаузы зависит от начала менструации.
Это еще один миф относительно периода начала менструации. В течение жизни на организм воздействует множество факторов, которые могут ускорить процесс наступления менопаузы. Ориентироваться можно на генетическую предрасположенность, но это также дает малую долю вероятности.
Миф седьмой. Лечение выполняется только гормональными препаратами.
После диагностики врач на самом деле может назначить гормональные препараты в щадящих пропорциях. Как альтернативный метод коррекции рекомендуется фитотерапия и прием негормональных препаратов. Обратите внимание на Лигнариус капсулы инструкция по применению поможет получить исчерпывающую информацию о пользе для всего организма. Этот препарат является фитоэстрогеном. Он содержит лигнаны ( >90% лигнан 7-гидроксиматаирезинол).
Препарат способствует:
- уменьшению приливов жара
- повышению либидо
- улучшению настроения и жизненного тонуса
- препятствует образованию атеросклероза
- помогает поддерживать вес за счет улучшения метаболизма
При начале приема Лигнариус капсулы инструкцию по применению необходимо изучить, а также проконсультироваться со специалистом, который даст рекомендации относительно длительности курса.
