Как и весь организм, женская грудь со временем стареет. Возраст накладывает видимый отпечаток. Состояние груди зависит от гормонального фона, образа жизни, наследственности, изменения веса. В период менопаузы уменьшается количество коллагеновых волокон, что прямым образом влияет на нормальную плотность и эластичность груди.
Для того, чтобы держать эти возрастные изменения под контролем, необходимо подготовиться к ним заранее и переживать их без лишнего стресса.
Стандартные изменения
Чаще всего женщины считают, что плотная и пышная грудь исчезает после беременности. На самом деле причина кроется в количестве гормона эстрогена в организме. Этот гормон помогает сохранить молочные железы и соединительные ткани набухшими и увлажненными. Без него грудь теряет объем, а кожа становится менее эластичной. Даже когда жир заполняет объем, грудь остается мягкой, а не твердой. И независимо от размера, с возрастом увеличивается риск аномального роста уплотнений, особенно во время менопаузы. По этой причине так важно проводить самообследования и проходить раз в год обследование у маммолога. Хорошей новостью является то, что большинство появляющихся уплотнений в груди безопасны.Перераспределение жира
У 2%-5% женщин ткань молочной железы мигрирует не в грудь, в а живот, подмышки, спину. В результате, грудь не увеличивается, а фигура выглядит расплывшейся. Также, женская грудь проходит через «инволюцию», когда железы, вырабатывающие молоко, закрываются, а ткань молочной железы заменяется жиром. Исследования показали, что у каждой пятой женщины увеличивается размер груди на два или более размера во время менопаузы. С помощью диеты и упражнений вы можете контролировать перераспределение жира в организме и увеличение веса. Постарайтесь следить за макронутриентами, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно белка (20%-30% от общего количества калорий), углеводов (50%) и полезных жиров (20%), с общей целью потреблять меньше калорий, чем тратите. Когда правильное питание сочетается с силовыми тренировками, которые не только увеличивают мышечную массу, но и улучшают обмен веществ, вы можете бороться с возрастным жиром.Дряблая кожа и изменения сосков
Если вы начали замечать дряблость в области декольте, это может подтверждать возрастной распад коллагена. Хирурги по пластике груди рекомендуют использовать солнцезащитный крем: если какая-то часть кожи груди открыта, она будет стареть так же, как и любая другая кожа на вашем теле, которая подвергается воздействию солнца. Снижение чувствительности к прикосновениям также является фактором старения. Ощущения, которые вы чувствуете вокруг соска и ареолы, исходят от нервов внутри грудной клетки. Если у вас маленькая грудь, расстояние до нервов очень короткое, поэтому у вас может быть повышенная чувствительность. Однако по мере того, как они растут или опускаются со временем, этот нерв растягивается, и ощущение может уменьшаться. Вы также можете заметить, что ваша ареола сжимается, а у некоторых женщин он может почти исчезнуть.
