Одним из важных периодов в жизни женщины является климакс. На этом этапе в организме происходят многие изменения репродуктивной системы.
Появление панических атак может стать ярким предвестником климакса. Этому есть обоснованное подтверждение. Гормональный фон во время менопаузы меняется. Он обеспечивает не только функционирование женских половых органов, но и влияет на артериальное давление, тонус мышц сосудов, обмен веществ в организме, регуляцию нервной системы, которая в этот период весьма неустойчивая. Даже незначительное изменение гормонального фона будет отражаться на нервной системе.
В период климакса происходят нарушения менструального цикла, а также меняется психическое восприятие происходящего. Нередко женщина ощущает депрессивное состояние от осознания того, что организм стареет. В этом случае панические атаки проявляются еще чаще.
Климактерический период условно можно разделить на три этапа:
- до 45 лет – пременопауза
- более 50 лет менопауза
- период после последней менструации – постменопауза
Если в эти периоды изменения в организме проходят последовательно, без резких скачков, то организм постепенно приспосабливается к изменению гормонального фона. В случае, если панические атаки часто появляются, то можно говорить о резком дисбалансе в организме.
Признаки панических атак:
- учащенное биение сердца
- расширение периферических сосудов
- эмоциональная неустойчивость
- головные боли
- внезапные скачки артериального давления
- тремор в конечностях
- повышенная нервная возбудимость
- сонливость
- низкая концентрация внимания
- сниженная работоспособность
- хроническая усталость
Важную роль в частоте возникновения панических атак имеет уровень чувствительности пациентки. Если она рассматривает климакс, как неизбежную старость, то депрессивное состояние будет развиваться быстрей и иметь более продолжительный характер. Обращение к психотерапевту может помочь легче преодолеть период климакса и избежать панических атак.
Классификация панических атак
Тяжесть протекания панических атак у женщин различная. Условно можно разделить их на три типа:
- Облегченная форма. Примерно 15% всех женщин лишь изредка страдают приливами жара, а в целом самочувствие, работоспособность и состояние организма остаются практически без изменений
- Средняя форма. У женщин наблюдается около 20 приливов жара за день, появляются головные боли, возможно ухудшение концентрации внимания, снижение работоспособности. Менопауза в такой форме протекает у 35% женщин
- Тяжелая форма. Чаще всего у женщин развивается именно эта форма, более 50%. В этот период женщина постоянно чувствует себя плохо, эмоциональный фон неустойчивый. Тяжёлая форма характерна для женщин, у которых менопауза началась в возрасте до 43 лет
При появлении панических атак необходимо предпринять соответствующие меры, чтобы исключить затяжные депрессии, фобии и другие психологические расстройства.
Профилактика панических атак
Помимо изменения гормонального фона во время климакса, существуют и другие факторы, отрицательно влияющие на нервную систему, например:
- употребление алкоголя и курение
- сбои в работе щитовидной железы
- чрезмерные физические нагрузки
- предрасположенность к аллергии
- регулярное физическое переутомление
- наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы
В случае наступления панической атаки важно стабилизировать дыхание и переключиться на какое-либо занятие, чтобы отвлечь мысли, например, начинать что-то считать, сравнивать, вспоминать фамилии знакомых и одноклассников. Сильный кашель также эффективный метод. Он позволяет стабилизировать сердцебиение.
В качестве профилактической меры рекомендуются Лигнариус капсулы, которые уменьшают вегетативные менопаузальные симптомы. Они способствуют повышению жизненного тонуса, замедляют процессы старения за счет антиоксидантного эффекта.
Содержащиеся в капсулах лигнаны, представляют собой биологически активную добавку к пище, которая выделена из сучков европейской ели. Чтобы достичь необходимого терапевтического эффекта организма рекомендуется принимать Лигнариус капсулы по 1 капсуле в сутки в течение 1 месяца. При сильно выраженных менопаузальных симптомах необходимо увеличить дозу до 2 капсул в день. Своевременный прием Лигнариус может снизить частоту и выраженность приливов, а также будет способствовать хорошему самочувствию и стабильному эмоциональному фону.