Мнение о том, что прыщи могут появляться только в подростковом возрасте, является ошибочным. С акне сталкиваются и женщины старше 40 лет. Чаще всего к таким эстетически дефектам приводят вредные привычки, постоянные стрессы, употребление спиртного, некачественные косметические средства, заболевания эндокринной системы, гормональный дисбаланс, период менопаузы. Негативное воздействие на состоянии кожи оказывает потребление большого количества жирной и жареной пищи.
Особенности «акне среднего возраста»
Акне у женщин старше 40 лет обычно проявляется в виде розовых или красных воспалительных бугорков вдоль щек, линии челюсти, рта и подбородка. Иногда белые и черные точки, которые развились из-за закупорки пор, могут в конечном итоге привести к болезненным, заполненным гноем прыщам, известным как пустулы.
С возрастом скорость обновления клеток кожи уменьшается, а к 50 годам она замедляется до 45-90 дней, оставляя слой мертвых клеток на поверхности кожи. Кроме того, поры становятся больше по мере того, как слой коллагена растягивается, что приводит к еще большему засорению пор и последующему появлению прыщей.
Контролируемое питание
От особенностей питания зависит состояние кожи. В частности, пища с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров или транс-жиров, что заставляет организм вырабатывать гормон инсулин. Его избыток стимулирует сальные железы к выработке большего количества кожного сала и увеличивает риск образования прыщей.
Чтобы предотвратить всплеск инсулина необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как макароны, хлеб, белый рис и сладости. Вместо этого добавьте в свой рацион больше фруктов, цельнозерновых и необработанных овощей.
Уменьшить воспаление кожи помогут продукты с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов А и Е.
Положительный настрой
Постоянный стресс повышает уровень гормона стресса, кортизола и андрогена. Вместе эти гормоны активируют сальные железы для стимуляции избыточной выработки кожного сала, что может усугубить акне.
Гормон стресса кортизол также повышает уровень сахара в крови, воспаление и кровяное давление. Это может косвенно повлиять на усвоение питательных веществ и замедлить процесс обновления кожи, что приведет к незаживающим прыщам и рубцам.
Кроме того, гиперандрогенизм является основным фактором, способствующим позднему появлению акне у женщин, у которых не было прыщей в период полового созревания. Омоложение организма и борьбу с дефектами кожи рекомендуется начать с качественного сна, так как недостаток отдыха может спровоцировать всплеск кортизола.
Физические нагрузки
Кроме того, не забывайте заниматься физическими упражнениями, чтобы повысить уровень эндорфинов, также известных как нейротрансмиттеры хорошего самочувствия.
Натуральные препараты
До 40 лет у женщин наблюдается высокий уровень эстрогена, который помогает защитить кожу от прыщей. Однако во время менопаузы уровень гормона прогестерона может быть выше, чем эстрогена, вызывая гормональный дисбаланс и кистозные угри.
Таблетки Лигнариус представляют собой пищевую добавку, состоящую из натуральных ингредиентов, не вызывая никаких побочных эффектов. Лигнаны, выделенные из сучков ели европейской (Picea Abies), помогут уменьшить секрецию кожного сала и воспаление, замедлить процессы старения, нормализовать структуру клеток, увеличивая их способность противостоять свободным радикалам.
Показания к применению препарата Лигнариус: по 1 капсуле в день после завтрака, запивая водой (150–200 мл).